Lepszy performance, świetne samopoczucie i więcej energii w ciągu dnia z gotowym plan dla sportowca 3100kcal

* 14-dniowy jadłospis zawiera 4 posiłki (śniadanie, drugie śniadanie, obiad, kolacja) oraz 1 koktajl protreningowy
* Bazą przepisów są tanie i ogólnodostępne produkty, dzięki czemu zakupy zrobisz w jednym sklepie typu Lidl czy Biedronka
* Dodatkowo oszczędzasz czas i pieniądze z listą zakupów automatycznie wygenerowaną na cały tydzień
* Jeśli nie lubisz jakiegoś składnika lub akurat nie masz go w kuchni, możesz zamienić go na inny. Pomoże Ci w tym praktyczna lista zamienników
* Możesz zamieniać dni jadłospisu i posiłki między sobą, gdyż mają zbliżoną kaloryczność i rozkład makroskładników
* Wszystkie obiady możesz przygotować na dwa dni z góry, aby zaoszczędzić czas i skrócić listę produktów do absolutnego minimum (w planie dostajesz inny na każdy dzień, bo zależało mi na różnorodności)

A przede wszystkim nauczysz się sam świetnie bilansować dania.

*jeżeli się zdecydujesz, pamiętaj aby w tytule przelewu wpisać e-mail, na który mam wysłać plan