Chorowałeś na COVID-19? Zadbaj o swoje płuca i ponownie oddychaj całą piersią!

UWAGA! Ze względu na to, że do tej pory opakowanie było niszczone w czasie wysyłki, urządzenie jest wysyłane w bezpiecznym opakowaniu, oryginalnie zapakowanym w folię ochronną. Wraz z urządzeniem wysyłana jest również oryginalna instrukcja w języku angielskim (jak na zdjęciu)

Spirometr pomaga:
• prawidłowo oddychać;
• trenować głębokie oddechy;
• otworzyć i oczyścić drogi oddechowe;
• zapobiegać chorobom górnych dróg oddechowych, takim jak gromadzenie się śluzu, astma itp.;
• przywrócić sprawność płuc po przebytym zapaleniu płuc czy COVID-19;

Ćwiczenia zwiększające pojemność płuc polecane są każdemu, kto czuje, że nawet po krótkim wysiłku fizycznym brakuje mu oddechu, a także dla tych, którzy chcieliby poprawić swoją wytrzymałość.

Pojemność płuc wskazuje na stan kondycji człowieka. Im głębszy może być jego oddech (czyli im większa pojemność płuc), tym więcej powietrza dostaje się do pęcherzyków płucnych i więcej tlenu dociera do krwi.

Chociaż może się to wydawać żmudne i męczące, to im więcej ćwiczeń oddechowych odbywa się prawidłowo, tym skuteczniej płuca dostarczają tlen do całego ciała, nie tylko wzmacniając układ oddechowy, ale także zapobiegając chorobom płuc.

Co ma wspólnego z COVID-19?
Pandemia koronawirusa z dnia na dzień zaskoczyła nas wszystkich, weryfikując praktycznie każdą płaszczyznę naszego życia. Najbardziej przetestowana została służba zdrowia oraz nasze zdrowie.

Niestety, według lekarzy i naukowców, znaczny odsetek – ok. 30% – pacjentów po przebytym zakażeniu SARS CoV-2 wymaga dogłębnej rehabilitacji. Ozdrowieńcy po COVID-19 skarżą się na zaburzenia w oddychaniu, duszności oraz zmniejszoną wydolność oddechową.

Tlenoterapia czy inhalacje oddechowe mogą zniwelować pochorobowe powikłania, z którymi mierzą się teraz ozdrowieńcy po COVID-19. Rehabilitacja po COVID-19 jest niezwykle istotnym elementem leczenia, pomagającym w powrocie do pełnej formy.

Specyfikacja:
Materiał: pcv
Rozmiar: ok. 13,7x6.5x16,3 cm/5.4x2.6x6.4 cala
Zestaw składa się z:
• 1 filtra powietrza;
• 1 rurki z ustnikiem;
• 3 kulek;
• 1 podstawy;
• 1 przezroczystej jednostki centralnej podzielonej na 3 komory;
• instrukcji obsługi w języku angielskim;

Sposób użycia:
Twoim największym celem będzie wzięcie głębokiego wdechu i uniesienie kolorowych kulek. Proste? Wydaje się, że tak! Abyś jednak nie zestresował się, że urządzenie nie działa lub jest zepsute – skup się na tym, aby zasysać powietrze z urządzenia, a nie wdychać je do wewnątrz.

Włóż rurkę do oddychania do wlotu powietrza w urządzeniu – znajduje się on u podstawy urządzenia. Upewnij się, że jest mocno podłączona. Następnie włóż ustnik do ust. Uszczelnij usta mocno na ustniku. Oddychaj powoli (głęboko wdychaj). Wstrzymaj oddech przez 3 sekundy, następnie wypuść powietrze powoli. Weź oddech i rozpocznij cykl ponownie. Twoim celem jest, aby spróbować zassać piłkę tak wysoko, jak to możliwe. Na początku będziesz zapewne szybko podnosił piłki, ale na krótki czas. Z praktyką, będziesz mógł wciągać znacznie więcej powierza, zwiększając tym samym wydolność swoich płuc i poziom tlenu w organizmie.

Dzięki spirometrowi możesz wizualnie zobaczyć, jak Twój wdech dosłowni unosi piłki jedna po drugiej.

Co oznaczają kolory?
• zielony oznacza wdychanie 600 ml/ml,
• czerwony oznacza 900 ml/ml,
• żółty oznacza 1200 ml/ml,

Dzięki temu rozróżnieniu możesz mierzyć i zapisywać maksymalny wysiłek inhalacyjny.

Czy jest to urządzenie dla osób niecierpiących na choroby oddechowe?

Umiejętność oddychania to często pomijany aspekt naszego zdrowia. Wydaje się, że skoro naturalnie każdy z nas oddycha, to automatycznie robimy to poprawnie. Nie ma nic bardziej mylnego i wie o tym każda osoba, która chociaż raz próbowała robić ćwiczenia oddechowe.

Skuteczna aktywność fizyczna, medytacja – w tych naszych codziennych czynnościach oddychanie jest kluczowe. Ćwiczenia ze spirometrem nie tylko zwalczą stres, ale również niepokój oraz zmęczenie codzienną pracą. Im więcej bowiem tlenu wdychamy, tym więcej mamy energii. Weź wdech i dodaj sobie tlenu do działania!

Prawidłowy, spokojny oddech sprawia, że pobieramy znacznie więcej powietrza, usprawnia pracę układu limfatycznego, wzmacnia odporność. Pozwala także pozbyć się zbędnych dla organizmu substancji i toksyn, które usuwamy podczas wydechu. Długi, prawidłowy oddech wspiera także mózg oraz poprawia metabolizm, opóźniając procesy starzenia, a nawet pomagając w odchudzaniu.

Prawidłowy oddech, tzw. oddech przeponowy, pozwala organizmowi pobrać aż do 10 razy więcej tlenu niż przy oddechu płytkim, który wykonywany jest klatką piersiową przy jednoczesnym unoszeniu ramion i łopatek. Oddech przeponowy natomiast to jednoczesne napięcie przepony i rozluźnienie powłok brzusznych z uniesieniem żeber i wyprostowaniem kręgosłupa. Powiększenie klatki piersiowej i wydłużenie przepony poprzez jej napięcie pomogą nam osiągnąć regularne ćwiczenia oddechowe.

Dlaczego warto?
Ćwiczenia oddechowe uczą prawidłowego wzorca oddechowego, zwiększają pojemność oddechową płuc, ruchomość klatki piersiowej i wzmacniają mięśnie oddechowe. A efekty regularnego treningu oddechu widoczne są już po 2-3 tygodniach!

Sposoby pielęgnacji
Spirometr jest lekki do przenoszenia i czyszczenia, a także łatwy do włożenia do plecaka/torebki i noszenia ze sobą.

Jak ćwiczyć?
Są dwa sposoby!
1. Ćwiczenia wdechu – ustaw urządzenie z podstawką do dołu, weź ustnik do ust i spróbuj zassać powietrze z urządzenia unosząc piłeczki na ok. 3 sekundy. Powtórz to ćwiczenie 10 razy.
2. Ćwiczenia wydechu – trzymaj urządzenie podstawką do góry, weź ustnik do ust i spróbuj wdychać powietrze do urządzenia unosząc piłeczki do góry. Powtórz to ćwiczenie 10 razy.