Czułość Poradnik pozytywnego egoizmu Sophie Mort

"Czułość" to terapeutyczny poradnik dla każdego. Książka Dr Soph nareszcie dostępna po polsku!

Na nasze codzienne samopoczucie wpływa wiele czynników. Przede wszystkim sposób, w jaki myślimy o samych sobie i o relacjach z innymi ludźmi, w dużym stopniu kształtuje się już w dzieciństwie. Fakt bycia ofiarą prześladowania w szkole niszczy pewność siebie; wywołuje traumę, która ma wpływ na całe dorosłe życie. Tak samo rzecz się ma z lękami związanymi z płciowością. Ale ważne są też sprawy, powiedzmy, bieżące, a więc na przykład to jakimi reklamami czy newsami bombardują nas media. Oto książka, która pomaga zrozumieć, czym tak naprawdę są emocje i jak radzić sobie ze skutkami ich przeżywania.

"Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu" to klucz do zrozumienia, dlaczego jesteśmy tacy, jacy jesteśmy. To też sposób na poprawę naszego codziennego funkcjonowania. Sophie Mort pokazuje, jak uporać się z fałszywymi, szkodliwymi przekonaniami na swój własny temat. Bo przekonania takie mogą zadziałać (i zazwyczaj tak jest) niczym samospełniająca się przepowiednia. Autorka w prosty sposób wyjaśnia, skąd biorą się najpowszechniejsze problemy związane z psychiką, czyli niska samoocena, sabotowanie własnych działań, strach przed odrzuceniem, wikłanie się w toksyczne związki...

W swojej książce opowiada o zwykłej codzienności, zwracając uwagę na bodźce i schematy myślenia, które mogą wywołać negatywne skutki. Pokazuje, jak można wychwycić niepokojące sygnały, jak zmienić błędne przekonania na swój własny temat i zerwać ze szkodliwymi dla naszej psychiki nawykami. Sophie Mort uczy rozwijania własnego potencjału oraz tego, że samemu sobie można (a nawet trzeba) okazywać czułość. Czułość wobec człowieka, który ma swoją nierzadko trudną historię, który ma na koncie szereg wyjątkowych doświadczeń, swoje słabości i lęki.