Odprężenie i redukcja stresu: Ściskanie gniota to świetny sposób na relaks, zwłaszcza w stresujących sytuacjach. Pozwala się uspokoić i skupić na czymś prostym.

2. Poprawa koncentracji: Ściskanie gniota podczas nauki lub pracy może pomóc w skupieniu uwagi i zredukowaniu napięcia. Często pomaga to osobom, które potrzebują zająć ręce czymś w czasie koncentracji.

3. Ćwiczenia na siłę dłoni: Regularne ściskanie gniota pomaga wzmocnić mięśnie dłoni, co może być przydatne szczególnie dla osób, które wykonują prace wymagające dużej zręczności lub siły dłoni.

4. Zabawka antystresowa dla dzieci: Dzieci często używają gniotów jako zabawki sensorycznej. Ściskanie, zgniatanie i deformowanie kształtu może dostarczyć im wiele radości.

5. Pomoc przy treningu uważności (mindfulness): Używanie gniota jako przedmiotu do medytacji lub skupienia pomaga w zwróceniu uwagi na tu i teraz.

Gniot taki jest prosty, ale może być naprawdę przydatny i wszechstronny jako narzędzie do relaksu i rozrywki.