Dziennik zawiera:
- możliwość wklejenia swojego zdjęcia przed/po,
- cele i plany roczne,
- śledzenie wagi oraz wymiarów,
- progres obciążeń,
- planowanie miesięcznego planu treningowego,
- cele, priorytety na każdy miesiąc,
- dziennik nawyków,
- możliwość rozpisywania diety oraz pilnowania kalorii, białka, węgli, tłuszczów oraz wody,
- cytaty motywacyjne,
- miejsce na dodatkowe notatki.
To wszystko w jednym miejscu!!! :)