WYSYŁKA PO 15. GRUDNIA

MOŻLIWOŚĆ ODBIORU OSOBISTEGO W RZESZOWIE LUB WARSZAWIE

W książce Jo – kij w aikido. Tom I. Kihon przedstawione są podstawy sztuki aikijo – jednego z czterech integralnych działów aikido. Publikacja podzielona jest na dwie części. Pierwsza – Tradycja – jest wprowadzeniem do zasad panujących w dojo. Druga – Praktyka – to część poświęcona fundamentom warsztatu technicznego. SPIS TREŚCI Od autora Rozdział 1. Dojo. Tradycja i kultura Dojo – miejsce przekazu Reigi – dziedzictwo i gesty reprezentacyjne Rozdział 2. Hakama Elementy kroju hakama Ubieranie hakama Składanie hakama Rozdział 3. Konwencja zajęć i zasady przebywania w dojo Wejście do dojo i rozpoczęcie zajęć Przebieg zajęć w dojo Zakończenie zajęć w dojo Prezentacja Rozdział 4. Praktyka aikijo Wybór kija Konserwacja i przechowywanie jo Ogólnie o technikach aikijo Uke i tori Zależności czasowe w relacji uke – tori Zależność dystansu w relacji uke – tori Kontrola przestrzeni. Kierunki i strefy natarcia, punkty witalne oraz linia centralna Jak chwytać jo? Z gardą czy bez gardy? Skuteczność a bezpieczeństwo Rozdział 5. Pozycje z jo. Jo no kamae Pozycje prezentacyjne – frontalne Seiza Shizentai Pozycje bojowe – boczne Jo no kamae Jodan no kamae Chudan no kamae Gedan no kamae Uke nagashi no kamae Hasso no kamae Jodan (furi komi) no kamae Waki no kamae Rozdział 6. Przemieszczanie się z jo. Tai sabaki Metody przemieszczania ciała Rozdział 7 Suburi jo Pchnięcia – tsuki Jodan choku tsuki Chudan choku tsuki – jodan uke nagashi – jodan choku tsuki Jodan kaeshi tsuki Ushiro chudan kaeshi tsuki Katate kaeshi tsuki Furi komi tsuki Ushiro furi komi tsuki Uderzenia – uchi Shomen uchi Ushiro gyaku shomen uchi Ushiro shomen uchi Shomen uchi komi Shomen uchi – ushiro kaeshi tsuki Shomen uchi komi – gedan kaeshi uchi Kaeshi uchi – toma katate shomen uchi Toma katate shomen uchi Kaeshi uchi – chikama katate shomen uchi Yokomen uchi Gyaku yokomen uchi Jodan choku tsuki – gyaku yokomen uchi Chudan choku tsuki – gyaku yokomen uchi – ushiro chudan kaeshi tsuki Renzoku uchi komi Jodan kaeshi uchi Jodan kaeshi tsuki – te uchi – jodan kaeshi tsuki Jodan gyaku kaeshi uchi Katate kaeshi uchi Ushiro gyaku jodan kaeshi uchi Kaeshi – jodan kaeshi uchi Furi komi tsuki – jodan kaeshi uchi Chudan tsuki – hasso kaeshi uchi Uke nagashi – hasso kaeshi uchi Furi komi tsuki – hasso kaeshi uchi Furi komi tsuki – hasso kaeshi uchi – shomen uchi Furi komi tsuki – hasso kaeshi uchi – furi komi tsuki Furi komi tsuki – hasso kaeshi uchi – ushiro gedan kaeshi tsuki Jodan kaeshi uchi – hasso kaeshi uchi Hasso kamae – ushiro gedan barai Hasso kamae – ushiro gyaku yokomen uchi Ura hasso kaeshi uchi Hasso kaeshi uchi Katate hachi no ji kaeshi Katate hachi no ji kaeshi – gyaku yokomen uchi Chudan tsuki – tsuki kamae – katate gedan kaeshi uchi Jodan kaeshi uchi – toma katate uchi Hachi katate uchi Zasłony – uke nagashi i zagarnięcia – barai Uke nagashi Uke nagashi – yokomen uchi Gedan uke nagashi Jodan uke nagashi Kaeshi barai Ura uke nagashi – toma katate shomen uchi Hidari nagare kaeshi uchi Migi nagare kaeshi tsuki Gedan barai Ushiro chudan barai Jodan kaeshi barai Ushiro hasso kaeshi uchi – jodan kaeshi barai Jodan kaeshi barai (tate hiza kamae) Następne kroki – kumi jo waza