Kozłek lekarski
Valeriana officinalis

W lecznictwie ludowym stosowano jako środek rozkurczowy i uspokajający, w skurczach żołądka i gardła,
w migrenie, histerii i padaczce, w osłabieniach serca, po przebytych chorobach,
także w bezsenności oraz jako środek wzmacniający nerwy.
Badania potwierdziły skuteczność ww, zastosowania.
Kozłek działa rozkurczające na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, dróg moczowych i naczyń krwionośnych, w stanach napięcia nerwowego, niepokoju, nadpobudliwości, napadach lęku i bezsenności, w wyczerpaniu psychicznym.
Nie tylko ułatwia zasypianie, ale także poprawia jakość snu, zwiększając procentowy udział snu wolnofalowego, zwanego głębokim.
Stosowany jest również w tzw. nerwicach wegetatywnych, na przykład zaburzeniach ze strony układu pokarmowego na tle nerwowym – bólach brzucha i niestrawności. Łagodzi skutki stresu, zwiększa zdolność koncentracji, poprawia nastrój. Jako środek pomocniczy jest stosowany w migrenach oraz bólach miesiączkowych i kolkach jelitowych.

Zewnętrznie stosuje się przetwory z kozłka na skórę głowy, przy łupieżu i łojotoku.
Wywar z korzenia nadaje się do przemywania twarzy oraz skóry przy trądziku i wysypce, a także do kąpieli uspokajających.

Nalewkę stosować w bólach żołądka i jelit, w stanach nerwowych, po 1ml tzn. ok. jedno zaciągnięcie zakraplacza dwa razy dziennie; w trudnościach w zasypianiu jednorazowo ok. 5 ml.

Po miesiącu stosowania kozłka należy jednak zrobić tygodniową przerwę, ponieważ zbyt długa kuracja może prowadzić do nudności i bólów brzucha.
Kozłka nie powinny stosować kobiety w ciąży oraz podczas laktacji.
Część źródeł podaje, że nie można podawać go dzieciom poniżej 12 roku życia.
Info z opracowań z mojej biblioteki domowej.

Nie udzielam porad medycznych, a każdy z Was może stosować dany produkt wg własnego uznania, intuicji i potrzeb. Wg prawa jest to suplement diety. Suplement diety jest środkiem spożywczym, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety, będącym skoncentrowanym źródłem witamin lub składników mineralnych lub innych substancji wykazujących efekt odżywczy lub inny fizjologiczny, pojedynczych lub złożonych, wprowadzanym do obrotu w formie umożliwiającej dawkowanie.
Mam nadzieję, że to zrozumiecie i nie będziecie się tego domagać ode mnie w korespondencji.