Tytuł: 4-godzinne ciało
Tytuł oryginalny: The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman
Autor: Timothy Ferriss
Tłumaczenie: Magda Witkowska
Wydawnictwo: Laurum
Data premiery: 2017-04-07
Rok wydania: 2017
Okładka: miękka ze skrzydełkami
Liczba stron: 628
Szerokość produktu: 18.7
Wysokość produktu: 23.5
ISBN: 9788380874787

To nie jest kolejna książka o diecie lub fitnessie.

4-godzinne ciało to owoc ponaddziesięcioletnich obsesyjnych poszukiwań sposobu na złamanie kodu ludzkiego ciała. Podsumowuje spostrzeżenia setek najwybitniejszych sportowców i dziesiątków lekarzy, a także rezultaty tysięcy godzin zaskakujących osobistych eksperymentów. W wielu różnych miejscach - w ośrodkach przygotowań olimpijskich, ale również w czarnorynkowych laboratoriach, w Dolinie Krzemowej, ale także w Republice Południowej Afryki - Tim Ferriss, autor bestsellerowej książki 4-godzinny tydzień pracy, szukał odpowiedzi na kluczowe pytanie: Spośród wszystkich czynników fizycznych, jakie najmniejsze zmiany mogą wywoływać najbardziej zauważalne skutki?

Dowiesz się (na każdy temat wystarczy maksymalnie 30 minut):

► Jak schudnąć 10 kilogramów w ciągu 30 dni (bez ćwiczeń) na superprostej diecie Slow-Carb

►Jak zapobiec przyrostowi tkanki tłuszczowej w okresach obżarstwa (Boże Narodzenie, święta, weekendy)

►Jak zwiększyć redukcję tkanki tłuszczowej o 300% za pomocą kilku worków lodu

►Jak Tim zapewnił sobie 15-kilogramowy przyrost mięśni w ciągu 28 dni - nie zażywając sterydów i spędzając w siłowni w sumie 4 godziny

►Jak to zrobić, żeby spać tylko 2 godziny na dobę, a mimo to czuć się wypoczętym

►Jak zapewnić kobiecie 15-minutowy orgazm

►Jak trzykrotnie podnieść poziom testosteronu i podwoić liczbę plemników

►Jak w ciągu 12 tygodni zwiększyć pokonywany dystans z 5 kilometrów do 50 kilometrów

►Jak wyleczyć "trwałe" urazy

►Co zrobić, żeby po upływie 6 miesięcy podnosić nawet 75 kilogramów więcej

►Jak sfinansować sobie wakacje na plaży, odbywając jedną wizytę w szpitalu