Muscle Clinic HoldUp BCAA to suplement diety zawierający rozgałęzione aminokwasy BCAA w stosunku 2:1:1 (L-leucyna: L-izoleucyna: L-walina) oraz witaminę B6. Suplement wspiera regenerację po treningową, przyczynia się do budowy masy mięśniowej i zabezpiecza mięśnie przed katabolizmem.
Dlaczego BCAA?
Aminokwasy BCAA (leucyna, izoleucyna i walina) należą do grupy 9 aminokwasów egzogennych, co oznacza, że organizm nie jest w stanie ich samodzielnie syntetyzować i muszą być dostarczane z pożywieniem lub suplementami. Aminokwasy BCAA stanowią około 35% aminokwasów w białku mięśniowym i są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Suplementacja aminokwasami BCAA może przynieść wiele korzyści dla organizmu, zwłaszcza u osób aktywnych fizycznie. Aminokwasy te są niezbędne do syntezy białek mięśniowych i mogą pomóc w przyspieszeniu regeneracji mięśni po treningu i wzrostu masy mięśniowej. Suplementacja aminokwasami BCAA wpływa także na zmniejszenie rozpadu białek mięśniowych i ochronę mięśni przed katabolizmem.
Regularne przyjmowanie aminokwasów BCAA może także wpłynąć na zmniejszenie uczucia zmęczenia podczas intensywnego wysiłku fizycznego poprzez zmniejszenie poziomu tryptofanu w mózgu, który jest prekursorem serotoniny- neuroprzekaźnika związanego z uczuciem zmęczenia.
BCAA w proporcji 2:1:1
Proporcja aminokwasów BCAA 2:1:1 oznacza, że stosunek ilości leucyny do izoleucyny i waliny wynosi 2:1. Leucyna jest uważana za kluczowy aminokwas w procesie syntezy białek i regulacji procesów anabolicznych w organizmie. Izoleucyna i walina również pełnią ważne funkcje, szczególnie w procesach energetycznych i syntezie białek, ale leucyna jest uważana za najbardziej wpływową z tych trzech aminokwasów.
Właściwości poszczególnych aminokwasów
Leucyna
Jest najważniejszym aminokwasem BCAA w kontekście wzrostu mięśni. Pomaga zwiększać syntezę białek, co jest kluczowe dla budowania masy mięśniowej. Ponadto, leucyna może poprawić wydolność i zmniejszyć uczucie zmęczenia po treningu.
Izoleucyna
Wspomaga syntezę białek i regenerację mięśni. Izoleucyna może także pomóc w zwiększeniu wytrzymałości podczas wysiłku fizycznego oraz wzmocnić układ odpornościowy.
Walina
Pomaga w regeneracji mięśni po intensywnym treningu. Wspomaga syntezę białek i zwiększa wytrzymałość organizmu. Ponadto, walina może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi i poprawić funkcjonowanie układu nerwowego.
Wszystkie trzy aminokwasy BCAA odgrywają ważną rolę w procesach anabolicznych, a ich suplementacja może pomóc w zwiększeniu wydolności i masy mięśniowej, poprawie regeneracji mięśni oraz wspomóc układ odpornościowy i nerwowy.
Kiedy stosować aminokwasy BCAA?
Podsumowując, aminokwasy BCAA warto stosować:
- Przy intensywnych treningach siłowych - aminokwasy BCAA mogą pomóc w redukcji uszkodzeń mięśniowych i przyspieszyć regenerację mięśni po intensywnym treningu siłowym.
- Podczas treningu wytrzymałościowego - aminokwasy BCAA mogą pomóc w zapobieganiu katabolizmowi mięśni, który może wystąpić podczas treningów wytrzymałościowych.
- W okresie redukcji masy ciała - aminokwasy BCAA mogą pomóc w utrzymaniu masy mięśniowej podczas okresu redukcji wagi ciała, kiedy organizm jest narażony na duży stres metaboliczny.
- Przy braku białka w diecie - aminokwasy BCAA mogą być przydatne w przypadku niedoboru białka w diecie, ponieważ mogą pomóc w utrzymaniu masy mięśniowej.
Informacje dodatkowe
Muscle Clinic HoldUp BCAA 2:1:1 dostępny jest w trzech smakach, w opakowaniach 400 g. Opakowanie zawiera 80 sugerowanych porcji produktu.
Muscle Clinic HoldUp BCAA 2:1:1 podobnie jak inne suplementy Muscle Clinic produkowany jest zgodnie z ideologią Clean Label Formula (CLF), co oznacza, że nie zawiera konserwantów, syntetycznych smaków, sztucznych barwników, spulchniaczy, zagęszczaczy, acesulfamu, aspartamu czy sacharynianu sodu. Rolę aromatu czy barwnika pełnią wyłącznie naturalne składniki.
Skład produktu Muscle Clinic HoldUp na przykładzie smaku pomarańczowego: l-leucyna, l-izoleucyna, l-walina, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, naturalny aromat: pomarańczowy, substancja słodząca: sukraloza.
Wartość odżywcza
W 100 g
W 5 g
Wartość energetyczna
1473,8 kJ/ 352 kcal
73,7 kJ/17,6 kcal
Tłuszcz
0 g
0 g
w tym nasycone kwasy tłuszczowe
0 g
0 g
Węglowodany
<1 g
<0,1 g
w tym cukier
<1 g
<0,1 g
Białko
88 g
4,4 g
Sól
0 g
0 g
BCAA
88 g
4,4 g
l-leucyna
44 g
2,2 g
l-izoleucyna
22 g
1,1 g
l-walina
22 g
1,1 g
Sposób spożycia: Aby przygotować napój, należy 5 g proszku (1 miarkę) wymieszać w 150 ml wody. Należy przyjmować do 3 porcji dziennie: przed śniadaniem, przed i/lub po treningu.
Ważne informacje: Nie należy przekraczać zalecanej porcji dziennej. Produkt nie powinien być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Produkt powinien być przechowywany w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Produkt należy przechowywać w suchym miejscu w temperaturze nie wyższej niż 21 ℃ i chronić przed światłem. Zawiera źródło fenyloalaniny. Może zawierać śladowe ilości glutenu, laktozy i białka z jaj.
Źródło
Blomstrand E, Eliasson J, Karlsson HK, Köhnke R. Branched-chain amino acids activate key enzymes in protein synthesis after physical exercise. J Nutr. 2006 Jan;136(1 Suppl):269S-73S. doi: 10.1093/jn/136.1.269S. PMID: 16365096
Zając, A., Poprzecki, S., Zając, T., Chalimoniuk, M., & Langfort, J. (2010). Effects of a high dose of caffeine on dexamethasone suppression test in acute schizophrenia patients: a pilot study. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 7(1), 28.
Ważne:
Nie zaleca się przekraczania dziennej dawki suplementu.
Produkt należy przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci.
Produkt należy przechowywać w suchym miejscu w temperaturze 15-25 st. C.
Produkt należy chronić przed bezpośrednią ekspozycją na światło słoneczne.
Produkt nie zawiera aspartamu, konserwantów, smaków syntetycznych, spulchniaczy i zagęszczaczy, barwników, sacharynianu sodu oraz acesulfamu.
Produkt stanowi źródło fenyloalaniny.
Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego dla sportowców, nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety oraz zdrowego stylu życia.
Muscle Clinic gwarantuje stałą kontrolę oraz rygorystyczne kryteria bezpieczeństwa podczas produkcji.
Zastrzeżenie zmian przez firmę Muscle Clinic: dane oddają status do chwili opublikowania i mogą różnić się od drukowanego materiału. Wszystkie dane mogą być zmieniane bez zawiadomienia.
