Cześć!

"Kalistenika moją matką, drążek moim ojcem" :) Jeśli podpisujesz się pod tym stwierdzeniem, to mam coś dla Ciebie! Na sprzedaż świetna książka: PAUL "TRENER" WADE "C-MASS" - TRENING KALISTENICZNY NA MASĘ". Jak zmaksymalizować przyrost mięśni, korzystając z treningu z masą ciała. Wydanie I, 2014, miękka oprawa, 176 stron, JK-Aha!. Książka dosyć trudna do wyszukania - zatem jest sposobność by się zaopatrzyć :)

Autor serii bestsellerowych podręczników dla adeptów ćwiczeń oporowych "Skazany na trening" rozwija i uszczegóławia filozofię treningu z masą ciała. Koncentrując się na głównym celu, jakim jest budowa masy mięśniowej omawia optymalną strukturę sesji, zasady doboru intensywności i długości serii, kwestię odpoczynku i regeneracji oraz wiele innych spraw. Podaje propozycje i instrukcje skutecznych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśni oraz przedstawia osiem programów treningowych o różnym stopniu złożoności.

Jak zwykle nie stroni od kontrowersyjnie brzmiących porad, za którymi stoi jednak jego wieloletnie doświadczenie treningu w bardzo nietypowych warunkach.

• Czym różni się trening na siłę od treningu na masę?

• Jak wyrabiać sobie mięśnie ćwiczeniami z masą ciała?

• Czy to lepsze od sztang i maszyn?

• Jaki jest idealny program treningu na masę?

• Czy lepiej dać sobie spokój z siłowym treningiem układu nerwowego?

STAN KSIĄŻKI: dobry, 4/6. Zarysowania okładki, otarcia, lekko naruszone rogi, przybrudzenia, zagniecenia tu i ówdzie. Generalnie środek książki wygląda (w znacznej większości) ładnie - strony całe, czyste (niemal), niepozaginane, nieponiszczone.

*****

@ Szybka wysyłka zamówionych przedmiotów :)

@ Dobre zabezpieczenie przesyłki na czas transportu.

@ Możliwość negocjacji ceny i sympatyczna obsługa.

@ Obejrzyj również pozostałe moje oferty! Znajdziesz w nich inne książki, dużo płyt CD, koncerty na DVD oraz jeszcze to i owo. Każdemu wedle potrzeb :)

*****

Pozdrowienia ze Szczecina pachnącego czekoladą :)