Przeciwzapalne: Pokrzywa zawiera związki, takie jak flawonoidy i kwas kawowy, które wykazują silne działanie przeciwzapalne. Może być stosowana w leczeniu stanów zapalnych, takich jak zapalenie stawów.

Antyoksydacyjne: Bogata w witaminy (A, C, K) i minerały (żelazo, wapń, magnez), pokrzywa pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.

Przeciwhistaminowe: Pokrzywa może działać jako naturalny środek przeciwhistaminowy, pomagając w łagodzeniu objawów alergii, takich jak katar sienny.

Wspomaganie układu moczowego: Działa moczopędnie, co pomaga w oczyszczaniu nerek i pęcherza, oraz wspomaga leczenie infekcji układu moczowego.

Poprawa krążenia: Pokrzywa może wspomagać zdrowie układu krwionośnego poprzez poprawę krążenia i wspomaganie produkcji czerwonych krwinek.

Detoksykacja organizmu: Dzięki właściwościom oczyszczającym, pokrzywa pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu.

Wspomaganie zdrowia skóry i włosów: Stosowana zewnętrznie może poprawić kondycję skóry, wspomagać leczenie trądziku i wzmacniać włosy, przeciwdziałając ich wypadaniu.

Wsparcie układu odpornościowego: Zawarte w pokrzywie witaminy i minerały wzmacniają układ odpornościowy, pomagając w walce z infekcjami.

Regulacja poziomu cukru we krwi: Pokrzywa może wspomagać regulację poziomu cukru we krwi, co jest korzystne dla osób z cukrzycą.

Leczenie anemii: Ze względu na wysoką zawartość żelaza, pokrzywa może wspomagać leczenie anemii, zwłaszcza w połączeniu z witaminą C, która zwiększa przyswajalność żelaza.

Herbatki i napary: Popularne w leczeniu problemów z układem moczowym, trawiennym oraz jako środek wspomagający detoksykację.

Soki i syropy: Świeży sok z pokrzywy jest bogaty w składniki odżywcze i może być stosowany jako tonik wzmacniający.

Suplementy diety: Tabletki, kapsułki lub proszki zawierające ekstrakt z pokrzywy.

Maści i kremy: Stosowane zewnętrznie w leczeniu problemów skórnych, takich jak trądzik czy egzema.

Płukanki do włosów: Napar z pokrzywy może być używany jako naturalna płukanka wzmacniająca włosy i przeciwdziałająca ich wypadaniu.

Kulinarne zastosowanie: Młode liście pokrzywy mogą być dodawane do zup, sałatek, omletów i innych potraw.