Jaką rolę w życiu człowieka odgrywają nawyki? Czy śniadanie, to najważniejszy posiłek w ciągu dnia? Ile wody potrzebuje człowiek? Czy faktycznie "śmiech to zdrowie"? Te i wiele innych cennych informacji uzyskasz, czytając znakomitą książkę "Siła zdrowych nawyków".

Zdrowy tryb życia to odpowiednie odżywianie i właściwe nawyki, które przynoszą pozytywne zmiany dla ciała i duszy człowieka. Ciało ludzkie posiada niesamowite możliwości regeneracji. Potrzebuje jednak do tego odpowiednich składników odżywczych i minerałów. Książka w sposób czytelny i przystępny, bez zbędnych terminów medycznych i wzorów chemicznych, ujawnia tajemnicę tego, jak się odżywiać, ile spać, jakie ćwiczenia są najlepsze dla człowieka w danym wieku. Pokazuje, że w zdrowiu człowieka ważną rolę odgrywają zarówno warzywa i owoce, jak i zdrowe tłuszcze.

Książka objaśnia, jaką wartość w odżywianiu mają tłuszcze pochodzenia zwierzęcego, m.in. masło. Autor obala niektóre mity, pokazując, że chodzenie boso jest dobre i pozytywnie wpływa na skórę oraz witalność. Dzięki uzyskanym informacjom wzmocnisz odporność bez wysiłku, unikniesz błędów wynikających z funkcjonujących powszechnie mitów w sposobie odżywiania i sprawisz, że organizm dokona cudów w procesie regeneracji. Pora, aby docenić kiszonki w diecie człowieka, wzmocnić system odpornościowy i uwolnić organizm od substancji stresogennych.

O autorze

Dr Joseph Mercola to znany amerykański lekarz i autorytet medyczny. To wybitny specjalista zajmujący się zastosowaniem medycyny naturalnej w leczeniu swoich pacjentów. Wprowadził do systemu opieki medycznej leki oparte na naturalnych składnikach. Wieloletnie doświadczenie zawodowe zaowocowało wydaniem wielu publikacji i książek, m.in. "Siła zdrowych nawyków" i "Dobry tłuszcz". Prowadzi sklep internetowy mercola.com, w którym poleca suplementy diety wspomagające proces regeneracji organizmu człowieka. Wielokrotnie nagradzany. Występuje jako ekspert w mediach takich jak CNN, Fox Nest, CBS czy ABC News Today.