“Spokój pochodzi z wewnątrz.

Praktyczny przewodnik uwolnienia stresu i wewnętrznej transformacji”

Poczucie wewnętrznego spokoju stało się luksusem w naszym szybko zmieniającym się świecie. Spokój wewnętrzny jest czynnikiem, który wpływa pozytywnie na jakość naszego życia w wielu jego obszarach, pozwala uzyskać spójność między sercem a mózgiem, pomaga nam także wzmacniać naszą odporność. Pozostawanie w stanie spokoju, spójności, sprzyja byciu twórcą własnego życia, otwiera dostęp do pokładów naszej kreatywności i wewnętrznej mocy.
Poznanie skutecznych, praktycznych metod dbania o własny spokój, uwolnienia stresu poprzez własną pracę z umysłem, emocjami, ciałem i duchowością sprawia, że możemy działać zarówno kiedy jesteśmy w nierównowadze, jak też profilaktycznie, kiedy pielęgnujemy własny spokój na co dzień.

W książce znajdziesz zarówno wiedzę teoretyczną oraz ćwiczenia praktyczne, które pozwolą Ci zrozumieć siebie, jak również holistycznie zadbać o siebie na co dzień na poziomie emocji, umysłu, ciała, a także duchowości. W książce poruszam zagadnienia stresu i skutecznego radzenia sobie z nim, a także odnajdywania i pielęgnowaniu na co dzień spokoju wewnętrznego.

W publikacji autorka odwołuje się zarówno do swoich osobistych doświadczeń, przemian Klientów, jak również do holistycznych metod– psychologii, psychobiologii, ajurwedy, Ustawień Systemowych i coachingu.
Książka może stać się przewodnikiem, źródłem wiedzy i praktycznych narzędzi, z których można korzystać w drodze do holistycznego dbania o siebie.