Przeciwzapalne: Szałwia zawiera związki, takie jak kwas rozmarynowy i karnasol, które wykazują silne działanie przeciwzapalne. Może być stosowana w leczeniu stanów zapalnych jamy ustnej, gardła i skóry.

Antyseptyczne: Olejki eteryczne zawarte w szałwii mają działanie antyseptyczne, co czyni ją skuteczną w zwalczaniu infekcji bakteryjnych i grzybiczych.

Przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe: Związki chemiczne w szałwii, takie jak tujon i cyneol, wykazują aktywność przeciwbakteryjną i przeciwwirusową.

Antyoksydacyjne: Szałwia jest bogata w antyoksydanty, które pomagają w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym i uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki.

Wspomaganie trawienia: Szałwia może poprawić trawienie, zmniejszając wzdęcia i skurcze żołądka. Jest często stosowana jako środek na niestrawność.

Regulacja pocenia się: Działa ściągająco na gruczoły potowe, co może być pomocne w przypadku nadmiernej potliwości.

Poprawa funkcji mózgu: Niektóre badania sugerują, że szałwia może poprawiać funkcje poznawcze i pamięć, co może być korzystne w leczeniu chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera.

Hormonalna równowaga: Szałwia może pomagać w regulacji hormonów, co jest korzystne dla kobiet w okresie menopauzy. Może łagodzić uderzenia gorąca i inne objawy menopauzy.

Poprawa zdrowia jamy ustnej: Ze względu na swoje właściwości antyseptyczne, szałwia jest często stosowana w płukankach do ust, pomagając w leczeniu stanów zapalnych dziąseł i infekcji jamy ustnej.

Wsparcie układu odpornościowego: Dzięki swoim właściwościom przeciwdrobnoustrojowym i antyoksydacyjnym, szałwia może wspierać układ odpornościowy.

Herbatki i napary: Popularne w leczeniu dolegliwości trawiennych, przeziębień i stanów zapalnych gardła.

Olejek eteryczny: Stosowany w aromaterapii, inhalacjach, a także jako składnik kosmetyków i maści.

Płukanki: Używane do płukania jamy ustnej w celu leczenia stanów zapalnych dziąseł i infekcji.

Kapsułki i tabletki: Suplementy diety zawierające ekstrakt z szałwii, stosowane w celu wsparcia zdrowia ogólnego.

Świeże i suszone liście: Dodawane do potraw, nie tylko jako przyprawa, ale również jako naturalny środek wspomagający trawienie.