YERBA MATE LEMON
Kiedy potrzebujesz łagodnego orzeźwienia sięgnij po Mate Lemon. Skórka cytryny, trawa cytrynowa i liście limonki tworzą rześkie połączenie, któremu nie możesz się oprzeć.
Yerba mate to wysuszone, zmielone liście oraz patyczki ostrokrzewu paragwajskiego, przygotowane do robienia naparu popularnego głównie w krajach Ameryki Południowej.
Dlaczego warto pić yerbę?
Dostarcza przeciwutleniaczy – ok. 90% więcej przeciwutleniaczy niż zielona herbata;
Pomaga kontrolować wagę - daje uczucie długotrwałej sytości.
Poprawia koncentrację - lepsza jakości nauki i wydajność w pracy.
Wspomaga układ trawienny - wspomaga wydzielanie żółci oraz usprawnia pracę całego układu trawiennego.
Chroni układ krążenia - sprawdzi się w przypadku chorób miażdżycowych.
W czym pije się Yerba Mate?
Yerba Mate jest pita w specjalnych naczyniach: bombilli i matero.
Co to bombilla?
To metalowa rurka z sitkiem na końcu, przeznaczona do picia Yerby.
Co to matero?
To paragwajskie naczynie, w którym sporządzana i z którego pita jest Yerba Mate.
Jakie dodatki pasują do Yerba Mate?
Do Yerby pasują owocowe dodatki, takie jak cytryna, jagody goji, owoc dzikiej róży, suszona żurawina, a także niektóre ziołowe dodatki jak: imbir, żeń-szeń, mniszek, czystek czy anyż.
Właściwości zdrowotne yerba mate
stymuluje układ nerwowy, nie powoduje rozdrażnienia,
zwiększa zdolność koncentracji,
obniża ciśnienie krwi, poprawia krążenie,
wpływa rozluźniająco na mięśnie,
niweluje poczucie zmęczenia i głodu,
wspomaga walkę z astmą (dzięki zawartości mateiny).
Do największych zalet yerba mate zalicza się m.in. dużą zawartość substancji odżywczych, takich jak witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9) i witaminy C i E.
Oprócz tego zawiera: magnez, cynk, fosfor, żelazo, potas, wapń i krzem. Dzięki wymienionym mikroelementom ludzki organizm może poprawnie funkcjonować.
Ostrokrzew paragwajski – co udowodniono naukowo – hamuje apetyt. Dzięki zawartej w nim mateinie, przemiana materii przyspiesza i tym samym następuje szybsze spalanie tkanki tłuszczowej.
W związku z tym picie yerba mate polecane jest zarówno kobietom, jak i mężczyznom, którym zależy na szczupłej sylwetce.
Yerba mate zawiera wysoką zawartość kwasu chlorogenowego, czyli silnego przeciwulteniacza. Przyjmowanie go obniża poziom cukru we krwi i może uchronić przed cukrzycą.
Co więcej, jest pomocny w walce z insulinoodpornością, gdyż podnośni wrażliwość organizmu na jej działanie. Oprócz tego kwas chlorogenowy zawarty w yerba mate wspomaga odchudzanie.
Istnieje teoria, że yerba mate ma wszystkie
witaminy i minerały potrzebne do utrzymania życia, których jest o 196 więcej niż w zielonej herbacie.
Yerba mate a praca mózgu
Yerba mate jest czymś więcej niż kolejnym zamiennikiem kawy. Napar ma nieporównywalnie lepszy wpływ na ludzki organizm.
Przede wszystkim ma lepsze właściwości pobudzające i dzięki witaminom z grupy B i magnezowi sprzyja poprawie koncentracji i uwagi.
Osoby pijące yerba mate mają więcej energii niż nałogowi kawosze i mogą dłużej pracować nad jednym zadaniem.
Napój ma również korzystny wpływ na ludzką psychikę. Wysokie stężenie witamin z grupy B sprawia, że yerba mate działa antydepresyjnie i łagodzi stany lękowe.
Oczywiście nie należy jej traktować jak typowego lekarstwa, lecz dzięki zawartym w niej substancjom mózg może być lepiej odżywiony. To z kolei zaowocuje lepszym samopoczuciem.
Yerba mate warto stosować jako naturalny suplement diety, gdy spada nasz emocjonalna wydajność.
Yerba mate a wysiłek fizyczny
Napój cieszy się dużą popularnością wśród sportowców. W odróżnieniu od kawy nie wypłukuje substancji odżywczych, a wręcz dostarcza je w dużych ilościach.
Wielu sportowców traktuje yerba mate tak jak napój izotoniczny. Wypicie jej po wysiłku fizycznym przywraca mięśniom równowagę i chroni przed nadmiernym zmęczeniem.
By odczuć korzyści z picia yerba mate, warto wypić kilka łyków np. pomiędzy seriami ćwiczeń.
